Prendersi cura degli occhi (anche in Inverno)

Anche l'inverno può mettere a dura prova i nostri occhi. Tra temperature rigide, sbalzi termici e sole (non sempre visibile durante la stagione fredda, ma sempre presente!) le insidie che possono minare il nostro benessere visivo non mancano. Come prevenire i piccoli fastidi? Avendo alcune piccole attenzioni.

IGIENE E IDRATAZIONE

 - È importante lavarsi il viso e rinfrescarsi gli occhi spesso, non sfregarli con mani sporche e rimuovere tutto il make-up prima di andare a letto. 

Una corretta igiene oculare è determinante per ridurre significativamente il periocolo di infezioni. 

Molto importante è anche una giusta idratazione. I medici consigliano di bere almeno 1,5 litri di acqua durante l'arco dell'intera giornata. Per l'idratazione dell'occhio inoltre si possono utilizzare i sostituti lacrimali.

I Centri Ottici GreenVision dispongono di una gamma completa di lacrime artificiali, ed il tuo ottico di fiducia saprà consigliarti la più adatta a te.

SANA ALIMENTAZIONE - La buona salute dipende, anche, dal nostro sistema immunitario. Per rinforzarlo, sopratutto in inverno, è importante avere una dieta equilibrata e varia. Sempre più nutrizionisti concordano nel preferire la "dieta mediterranea", che predilige alimenti ricchi di vitamina A e C, verdura e frutta, tanto pesce azzurro.

LA LUCE DEL SOLE - Anche in inverno, la giusta esposizione alla luce del sole è un vero e proprio toccasana. Tuttavia è importante ricordare che anche in questa stagione gli occhi vanno protetti dai suoi raggi, nonostante la luce del sole sia meno intensa che nella stagione primaverile - estiva. 

È sempre buona abitudine indossare occhiali da sole con lenti di qualità, come gli esclusivi occhiali da sole della Philosopeyes, che trovi sono nei Centri Ottici GreenVision.